テレワーク 新型コロナウィルス 正しい座り方

良い姿勢でテレワーク~正しい座り方~

こんにちは。このは整体院の藤田ももこです。

長いお休みが明け、いよいよお仕事が始まる方もいらっしゃると思います。
早いもので、いよいよ5月も中盤にはいってきました。

このは整体院を5月7日から営業を再開し、テレワークによるお身体の悩みが皆さんあるようでした。

テレワーク中の方の声

「運動不足で、せいぜい歩いたとしても台所とお手洗いくらい。」

「たまに行くウォーキングでさえ、身体が辛い。」

「肩コリ、腰痛、頭痛などがあって、ストレッチをしたり、身体を動かす気分にどうしてもなれない。」

「気が付けば、夜も関係なしに仕事を続けている。」

 

テレワーク中のお母さんたちの声

「子供たちが休園・休校で、日中は仕事がままならず効率が悪くて、夜にまとめて仕事をするようになった。」

「まだ小さい子供から目が離せなく、ローテーブルで仕方なくお仕事をするしかなく、座る姿勢が辛い。」

「子供にはゲームばかりさせていて、親として心苦しい。外遊びをさせてあげられない。」

「イライラして、つい怒ってしまう。」

「食事の栄養バランスが心配。給食が早く始まってほしい。」

などといった、お悩みの声をいただきます。

そこで、少しでもリフレッシュして、効率的にお仕事をしていただきたく、動画を作りました。
テレワーク中の合間に行っていただきたい「正しい座り方」をご紹介いたします。

正しい座り方とは

  • 良い姿勢で座る
  • 深呼吸

これを同時に出来る方法をご紹介いたします。

実際に行っていただくと、深い呼吸をすることができ、胸が大きく開いて肺に空気を取り込みやすくなります。
それにより、脳に酸素を十分に送り込んで活性化させるだけでなはく、リンパ液の流れを促してお身体にたまった余分な水分や老廃物などを排出しやすくなったり、全身の血行が良くなることが見込めます。

ぜひ、テレワーク中、お仕事の合間に行ってみてください。

みなさまのStayHomeを応援しております。

アドバイス_出張整体_女性専門

このは整体院は5月7日より営業を再開をしております。
皆様へのご協力のお願いと、当院の取り組みについてはコチラから。

直近での空きは、下記の枠が空いております。(2020/05/11時点)
5月11日(月)17時~21時(1名) ←予約終了しました
5月14日(木)10時枠(1名) ←予約終了しました
5月15日(金)10時枠(1名)
5月15日(金)14時枠(1名)
*
5月16日(土)10時枠(1名)
5月16日(土)14時枠(1名)
5月17日(日)19時枠(1名)

お急ぎの方は、別途お問い合わせください。
応急処置・緊急対応致します。

 

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