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ぎっくり腰 テレワーク 産後の痛み

ぎっくり腰に要注意!

こんにちは。このは整体院の藤田です。

4月なのに暑く、夏日が観測されたり、北風が強く吹いたりと(2021年4月下旬現在)、気候変動と共に、お身体の悲鳴を上げる方も急増しました。

今月は季節の変わり目と異常な温かな天候の影響からか、腰痛、四十肩・五十肩の他、
めまい、うつ症状、頭痛、・・・
そして、気象病からくる症状などといったご相談も受けました。

中でも特に先週お問い合わせの多かったのは、「ぎっくり腰」です。

妊娠中に切迫流産・切迫早産を言われて絶対安静を余儀なくされてご出産された方や、コロナ禍で身体を使う機会が減った方等、筋力不足の方がなりやすいです。

また、ぎっくり腰は全身の筋疲労からくるとも言われております。

全身の筋疲労をお持ちの方が急に動きやすくなるあたたかな日は副交感神経が優位になりやすく筋肉が緩み、その状態で何か軽いものでも持ちあげようと身体を動かし、油断をしている際に「ぎっくり腰」になってしまいます。

腰の違和感や不安を感じている時、下にあるものをもち上げるときは、丹田(おへその下)に沢山空気を入れ、いったん息を止めて丹田に力を込めながら動いてください。

ソフトカイロプラクテックSOTから見ると、カテゴリー3番「腰椎と骨盤がアンバランス状態」だと、ぎっくり腰を引き起こしやすいです。

「腰は身体のカナメ」です。

ぎっくり腰になる前に、骨盤から全身を整えていきましょう。

ぎっくり腰の緊急対応

緊急対応でかけつけ、痛くても動けるコツと、早く改善する為のぎっくり腰のセルフケアの方法をお伝えさせていただきます。
(ご希望者にはコルセットをお持ちします。)

出張範囲はこちらをご覧ください。

新型コロナウィルスの感染拡大に気を付けながら【出張整体】or【日野市神明のプライベートサロン(P有)】で施術をさせていただきます。

ぎっくり腰を起こす前に、我慢しすぎずにお気軽にご相談ください。

 

 

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日野市多摩地域の女性のための整体院【このは整体院】
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